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Notre programme

 
Notre programme thérapeutique propose en priorité de :
 
 
se centrer sur ce qui va
et non sur ce qui ne va pas
sans s’attacher au résultat
 
lâcher prise,
intégrer vie et mort, santé et maladie
 
 
 
 
reconnaître ses besoins essentiels
et chercher à les satisfaire
 
 
valoriser et respecter
ses propres limites, accepter la réalité,
découvrir ses raisons de vivre,
donner un sens à sa vie
 

identifier ses émotions
développer une compétence émotionnelle
 
 
reconnaître ses émotions
et les croyances dont elles découlent
 et apprendre à les travailler
 
 

gérer les stress
 
 
 
identifier les sources de stress
et apprendre à les gérer plus efficacement
 
 

se détendre, se relaxer, visualiser
 
prendre contact avec son corps
trouver la paix et la joie intérieures, visualiser,
imaginer les processus de guérison
développer des aptitudes à la méditation
 
 
La méthode Simonton propose des outils concrets et très simples pour (re)découvrir son être profond, ses aspirations, ses valeurs et mieux vivre en accord avec soi-même dans un climat incluant la joie et le respect de ses besoins essentiels profonds.
 
Les différents thèmes abordés dans le travail thérapeutique sont notamment :
 
La joie et les raisons de vivre : la thérapie va se concentrer sur "ce qui marche" et non sur ce qui ne va pas chez la personne. Il est donc important de connaître les choses ou événements qui procurent joie, plénitude et profonde satisfaction. Il en va de même des raisons de vivre.
 
La restructuration cognitive, le développement de la compétence émotionnelle : c'est l'outil central dans la résolution du stress. Le patient apprend à identifier ses pensées malsaines et à les transformer en pensées saines, ce qui lui permet de détecter, diminuer et guérir sa douleur émotionnelle.
 
Les messages de la maladie et les bénéfices secondaires : Il s'agit d'identifier les événements stressants qui ont précédés la maladie. Comprendre le sens de l’expérience de la maladie est déjà un pas vers la guérison. La mise à jour des bénéfices secondaires de la maladie amène à redécouvrir ses besoins essentiels. Mieux les respecter en modifiant les comportements inadéquats permet de retrouver et préserver une bonne santé.
 
La visualisation, l'imagination, la méditation : la relaxation a pour but de rompre le cycle de tension et de peur et ainsi de faire l’expérience de la paix intérieure, de la sérénité et de retrouver l’harmonie. La relaxation prépare à la visualisation et cette capacité d’imagination est un outil précieux pour favoriser le processus de guérison
 
L'espoir, la confiance, la sagesse intérieure, la spiritualité : l'espoir consiste à croire que les choses désirées sont accessibles, peu importe la probabilité de les atteindre. L’espoir se couple avec la confiance qu'il nourrit. Vu que la confiance est l’antidote de la peur, il est essentiel d'apprendre à augmenter la confiance et l’espoir en se reconnectant à sa sagesse intérieure.
 
Le stress, le choix, la décision, le lâcher prise : prendre la décision de guérir est l'un des pas les plus importants de la méthode qui va de pair avec le lâcher prise. S'engager pour sa guérison demande de choisir quoi faire pour aller dans cette direction. Savoir que "nous faisons toujours au mieux avec les moyens dont nous disposons à ce moment-là" aide à résoudre efficacement le stress émotionnel en particulier les sentiments de peur, honte, reproche, culpabilité, colère, désespoir etc.
 
La mort, la rechute : aborder les croyances autour de la mort aide à libérer des peurs souvent très anciennes. Ces peurs diminuent l’énergie pour vivre. Il est donc important de travailler sur les différentes croyances qui s’y rapportent ainsi que de vérifier si les croyances philosophiques, religieuses et spirituelles apportent ou non une aide au patient . De cet exercice va découler une plus grande sérénité, une meilleure prise de conscience et un lâcher-prise facilité.
 
Le plan de deux ans : l'élaboration de ce plan de santé sur deux ans propose au patient de se diriger vers des buts qui intègrent les activités ayant été identifiées comme source de joies, besoins essentiels et raisons de vivre . Il permet également une remise en question des priorités.
 
La communication, la personne de soutien : il s'agit d'explorer les principes d’une bonne communication et de favoriser un dialogue ouvert et sincère. La personne de soutien trouve dans cette méthode la possibilité d'exprimer ses peurs, ses doutes, ses problèmes face à la maladie du partenaire et de comprendre combien il est important qu'elle prenne soin d’elle-même, en apprenant à mieux se protèger et se respecter.
 
L’ensemble de ces thèmes va permettre au patient de développer et renforcer de façon significative sa compétence dans la gestion de tous les événements de sa vie. Le résultat est une plus grande CONFIANCE dans ses propres ressources, une plus grande harmonie dans sa vie au quotidien et une amélioration très nette de la qualité de vie qui va automatiquement avoir une influence sur sa santé.
 
Et ainsi, la méthode Simonton devient également pour les personnes en bonne santé, une véritable philosophie de vie, leur permettant d'accueillir plus de joie, de sérénité et de confiance dans la vie.
 
 

Nosso programa terapêutico propõe prioritariamente:

 
centrar sobre o que vai bem e não sobre o
que não vai

sem se apegar aos resultados
 
 
desapego,
integrar vida e morte, saúde e doença
 
 
reconhecer suas necessidades
essenciais e procurar satisfazê-lastrong>
  
 
valorizar e respeitar seus próprios limites, aceitar
a realidade, descobrir suas razões de viver,
dar um sentido à sua vida
 
 
       
identificar suas emoções
desenvolver uma competência emocional
 
 
reconhecer suas emoções e as crenças
  das quais se originam e aprender a trabalhá-las
 
 

administrar o estresse
 
 
 
identificar as fontes de estresse e aprender
a geri-las mais eficazmente
 
 

relaxar, visualizar
 

fazer contato com seu corpo
encontrar a paz e a alegria interiores, visualizar,
imaginar os processos de cura
desenvolver atitudes de meditação

 
 
O método Simonton propõe ferramentas concretas e muito simples para (re)descobrir seu ser profundo, suas aspirações, seus valores e viver melhor de acordo consigo mesmo em um clima que inclui a alegria e o respeito de suas necessidades essenciais profundas.
 
Os diferentes temas abordados no trabalho terapeutico são especialmente:
 
A alegria e as razões de viver : a terapia vai se concentrar sobre « o que funciona » e não sobre o que não vai bem na pessoa. Então, é importante conhecer os fatos ou eventos que proporcionem a alegria, a plenitude e a satisfação profunda. O mesmo vale para as razões de viver.
 
A reestruturação cognitiva, o desenvolvimento e a competência emocional :  é a ferramenta central na resolução do estresse. O paciente aprende a identificar seus pensamentos não saudáveis e a transformá-los em pensamentos saudáveis, o que lhe permite detectar, diminuir e curar a sua dor emocional.
 
As mensagens da doença e os benefícios secundários : Trata-se de identificar os acontecimentos estressantes que precederam a doença.  Compreender o significado da experiência da doença já é um passo para a cura. O esclarecimento dos benefícios secundários da doença leva a redescobrir  suas necessidades essenciais. Respeitá-las mais, modificando os comportamentos inadequados, permite recuperar e preservar uma boa saúde.
 
A visualização, a imaginação, a meditação : o relaxamento tem por objetivo romper o ciclo de tensão e de medo e assim obter a experiência da paz interior, da serenidade e de reencontrar a harmonia. O relaxamento prepara para a visualização e esta capacidade de imaginação é uma ferramenta preciosa para favorecer o processo de cura.
 
A esperança, a confiança, a sabedoria interior, a espiritualidade : a esperança consiste em crer que as coisas desejadas são acessíveis, pouco importa a probabilidade de atingi-las. A esperança faz par com a confiança que a nutre. Visto que a confiança é o antídoto do medo, é essencial aprender a aumentar a confiança e a esperança se reconectando com a sua sabedoria interior.
 
O estresse, a escolha, a decisão, o desapego : tomar a decisão de curar-se é um dos passos mais importantes do método que caminha junto com o desapego. Engajar-se na sua cura exije escolher o que fazer para ir nessa direção. Saber que « nós fazemos sempre o melhor com os meios de que dispomos naquele momento », ajuda a resolver eficazmente o estresse emocional, em particular os sentimentos de medo, vergonha, censura, culpa, raiva, desesperança, etc.
 
A morte, a recaída : abordar as crenças sobre a morte ajuda a liberar medos geralmente muito antigos. Esses medos diminuem a energia de viver. Então, é importante trabalhar sobre as diferentes crenças que se interrelacionam, assim como verificar se as crenças filosóficas, religiosas e espirituais representam ou não uma ajuda ao paciente.  Desse exercício vai resultar uma maior serenidade, uma melhor tomada de consciência e facilitar o desapego.
O plano de dois anos :  a elaboração desse plano de saúde para dois anos propõe ao paciente que se dirija para os objetivos que integram as atividades que foram identificadas como fonte de alegrias, necessidades essenciais e razões de viver. Ele permite igualmente uma realocação em termos de prioridades.
 
A comunicação, a pessoa de apoio :  trata-se de explorar os princípios de uma boa comunicação e favorecer um diálogo aberto e sincero. A pessoa de apoio encontra nesse método a possibilidade de exprimir seus medos, suas dúvidas, seus problemas diante da doença do seu parceiro e de compreender o quanto é importante que ela cuide de si mesma, aprendendo a melhor se proteger e se respeitar.
 
O conjunto desses temas vai permitir ao paciente desenvolver e reforçar de modo significativo sua competência na gestão de todos os eventos de sua vida. O resultado é uma maior CONFIANÇA em seus próprios recursos, uma maior hamonia em seu quotidiano e uma melhora muito clara de sua qualidade de vida que vai automaticamente ter uma influência sobre sua saúde.
 
E assim, o método Simonton torna-se igualmente para as pessoas em boa saúde, uma verdadeira filosofia de vida, permitindo-lhes acolher mais alegria, serenidade e confiança na vida.
 
 

Il nostro programma di accompagnamento propone principalmente di:

 
Concentrarsi su quello che funziona e non su quello che non funziona, senza aggrapparsi ai risultati
 
“Lasciare andare”, integrare vita e morte, salute e malattia.
 
 
Riconoscere i propri bisogni essenziali e provare a soddisfarli
 
Valorizzare e rispettare i propri limiti, accettare la realtà, scoprire le proprie ragioni di vita, dare un senso alla propria vita.
Identificare le proprie emozioni e sviluppare una competenza emozionale
 
Riconoscere le proprie emozioni e le credenze dalle quali derivano e imparare a “trasformarle”.
 
Gestire lo stress
 
Identificare le origini dello stress ed imparare a gestirle più efficacemente.
Rilassarsi, visualizzare 
 
Prendere contatto con il proprio corpo,
trovare la gioia e la pace interiori, visualizzare,
immaginare i processi di guarigione,
sviluppare le attitudini alla meditazione.
 
 
Il metodo Simonton propone degli strumenti concreti e molto semplici per (ri)scoprire il proprio essere profondo, le proprie aspirazioni, valori e vivere in maniera migliore in accordo con se stessi, in un clima che includa la gioia e il rispetto dei propri bisogni essenziali profondi
 
I diversi temi affrontati nell’accompagnamento sono, nello specifico:
 
La gioia e le ragioni di vita: l’accompagnamento si concentrerà su ciò che funziona e non su ciò che non funziona nella persona. E’ quindi importante conoscere le cose e gli avvenimenti che procurano gioia, pienezza e profonda soddisfazione, E la stessa cosa vale per le ragioni di vita.
 
Ristrutturazione cognitiva e sviluppo di competenze emozionali: è lo strumento centrale nella risoluzione dello stress. Il cliente impara ad identificare i suoi pensieri malsani e a trasformarli in pensieri sani. Ciò gli permette di identificare, diminuire e guarire il suo dolore emozionale.
 
I messaggi della malattia e i benefici secondari: si tratta di identificare gli avvenimenti stressanti che hanno preceduto l’insorgere della malattia. Comprendere il senso della malattia è già un passo verso la salute. Mettere a fuoco i benefici secondari della malattia porta a scoprire di nuovo i propri bisogni essenziali. Rispettare al meglio questi bisogni aiuta a modificare i comportamenti inadeguati e permette di ritrovare e preservare una salute migliore.
 
La visualizzazione, l’immaginazione, la meditazione: il rilassamento ha il compito di rompere il circolo di tensione e paura e così sperimentare la pace interiore, la serenità e ritrovare l’armonia. Il rilassamento prepara alla visualizzazione e questa capacità di immaginazione è uno strumento prezioso per favorire il processo d guarigione.
 
La speranza, la fiducia, la saggezza interiore, la spiritualità: la speranza consiste nel credere che le cose che desideriamo siano accessibili, poco importa la probabilità di ottenerle. La speranza si affianca alla fiducia e la nutre. Considerando che la fiducia è l’antidoto alla paura, è essenziale imparare ad aumentare la fiducia e la speranza collegandosi alla propria saggezza interiore.
 
Lo stress, la scelta, la decisione, il lasciar presa: prendere la decisione di guarire è uno dei passi più importanti del metodo e va di pari passo con il lasciar presa. Impegnarsi per la propria guarigione richiede di scegliere che cosa fare per andare verso quella direzione. Sapere che “ facciamo sempre del nostro meglio con i mezzi di cui disponiamo in quel preciso momento” aiuta risolvere efficacemente lo stress emozionale, in particolar modo i sentimenti di paura, vergogna, rimpianto, senso di colpa, collera, disperazione ecc...
 
La morte, la ricaduta: affrontare le credenze che riguardano la morte aiuta a liberare paure spesso molto anziane. Queste paure contribuiscono ad indebolire l’energia vitale. E’ dunque importante trasformare queste credenze così com’è importante verificare se le credenze filosofiche, religiose e spirituali del malato lo aiutano o meno. Da quest’esercizio deriverà una maggiore serenità, una migliore presa di coscienza una maggior facilità a “lasciar presa".
 
Il piano dei due anni: l’elaborazione di questo piano di salute su due anni propone al malato di dirigersi verso gli obiettivi che integrano le attività individuate come sorgenti di gioia, bisogni essenziali e ragioni di vita. Questo piano permette ugualmente una rivisitazione delle priorità.
 
La comunicazione, la persona di sostegno: si tratta di esplorare i principi di una buona comunicazione e di favorire un dialogo aperto e sincero. La persona di sostegno trova in questo metodo la possibilità di esprimere le sue paure, i suoi dubbi, i suoi problemi di fronte alla malattia del partner e di capire quanto è importante che prenda cura di se stessa, imparando a proteggersi e rispettarsi.
 
L’insieme di questi argomenti permetterà al cliente di sviluppare e rafforzare in maniera significativa le sue competenze nel gestire tutti gli avvenimenti della sua vita. Il risultato sarà una maggiore fiducia nelle proprie risorse, una maggiore armonia nella propria vita quotidiana e un netto miglioramento della qualità della vita, cosa che automaticamente influenzerà positivamente la sua salute.
 
Così il metodo Simonton diventa una vera e propria filosofia di vita anche per le persone in buona salute permettendo loro di accogliere nella loro vita maggiore gioia, serenità e fiducia.

 

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